Тренировка ⚡️ Утро



Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа - 30 секунд
  2. Упор на левом боку - 30 секунд
  3. Упор на правом - 30 секунд
  4. Упор на локтях - 30 секунд

2 минуты

Сегодня было очень лениво разминаться... вернее, физически трудновато. Вчера спал 3 часа, а потом целый день при мне устанавливали окна, после чего пришлось всё убирать, пылесосить, мыть, протирать... Ощущение, будто я не восстановился. Как уже стало понятно, вчера не было никаких разминок и упоров лёжа.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы