Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа – 30 секунд
  2. Упор на левом боку – 30 секунд
  3. Упор на правом – 30 секунд
  4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Сегодня было очень лениво разминаться... вернее, физически трудновато. Вчера спал 3 часа, а потом целый день при мне устанавливали окна, после чего пришлось всё убирать, пылесосить, мыть, протирать... Ощущение, будто я не восстановился. Как уже стало понятно, вчера не было никаких разминок и упоров лёжа.

🧻 КОММЕНТАРИИ