Лёгкая разминка + Упор лёжа

1. Упор лёжа – 30 секунд
2. Упор на левом боку – 30 секунд
3. Упор на правом – 30 секунд
4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Продолжаю совершенствовать упор лёжа. Думаю, что много проблем из-за ёрзающего ковра.

Тренировки помогают переборот боль в мышцах, но иногда неприятно делать даже самые минимальные движения.