Лёгкая разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Продолжаю совершенствовать упор лёжа. Думаю, что много проблем из-за ёрзающего ковра.
Тренировки помогают переборот боль в мышцах, но иногда неприятно делать даже самые минимальные движения.
