⚡️ Итоги недели тренировок #39

Прошедшая неделя как глоток свежего воздуха – поймал неплохую волну и настрой, а также начал больше верить в себя и свои силы.

Во второй половине недели пришлось обойтись без большой тренировки – очень плохо спал. Думаю, что всё к лучшему – появилось больше времени на восстановление.

Теперь нужно придерживаться плана, но действовать по обстановке, в зависимости от текущего состояния.

График теперь такой:

5 кругов

8 повторений (1 подтягивание и 1 отжимание на брусьях)

4 круга

10 повторений (1 подтягивание и 1 отжимание на брусьях)

3 круга

12 повторений (2 подтягивания и 2 отжимание на брусьях)

2 круга

14 повторений (2 подтягивания и 2 отжимание на брусьях)

1 круг

Максимум