Лёгкая разминка + Упор лёжа
- Упор лёжа – 30 секунд
- Упор на левом боку – 30 секунд
- Упор на правом – 30 секунд
- Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Наконец удалось намеренно сбить график – побродил рано утром, а потом лёг спать и проснулся в 13 часов. Нацелен на хорошую тренировку. Думаю о том, чтобы заснять её на GoPro. После пробуждения почувствовал боль в пресс. Не сразу понял откуда она взялась, но потом вспомнил про упор лёжа, где пресс как раз и задействован.