Тренировка ⚡️ Утро



Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа - 30 секунд
  2. Упор на левом боку - 30 секунд
  3. Упор на правом - 30 секунд
  4. Упор на локтях - 30 секунд

2 минуты

"Сходил" вчера на тренировку. Несмотря на намеренно сбитый график, к 20 часам у меня стало просто прожигать глаза (боль вокруг них), словно я неделю не спал. Есть мысль: я слишком много сижу за компьютером. Забавно было засыпать с внутренним диалогом:
– что же обо мне подумают другие, ведь я в блоге уже написал, что планирую на тренировку
– какая разница, что подумают другие... тебя вырубает, как ты в таком состоянии побежишь, ты до кухни то еле добрался!

Пора научиться не прокручивать подобные нелепые мысли в голове.

Честно, мне не нравится поздно вставать. 3 часа ночи – это очень удобное время, когда на улице тихо, все спят, и можно сосредоточиться, спокойно заниматься делами. Если бы у меня была своя площадка или зал, я бы не ждал наступления ночи, чтобы потренироваться. Ночью всё же довольно холодно, да и сложно постоянно смотреть по сторонам, чтобы никто не подошёл со спины.

Сейчас мне лишь остаётся попробовать ещё один вариант – "тихий час" днём. Хотелось бы просыпаться рано, спать днём, а ночью идти на тренировку, после чего через час засыпать. Проблема в том, что дневной сон иногда настолько крепкий, что не получается проспать меньше 5-6 часов.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы