Тренировка ⚡️ утром

Тренировка ⚡️ утром

Разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа – 1 минута
  2. Упор на левом боку – 30 секунд
  3. Упор на правом – 30 секунд
  4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Сразу после пробуждения вспомнил про кучу разных дел... из-за этого спокойствие нарушилось. Что-то пришлось делать сразу.

На последнем упоре лёжа загорелся пресс – вероятнее всего это было из-за того, что я писал смс и стоял непонятно как (не отследил).

🍿 ПОХОЖИЕ ТЕМЫ