Разминка + Упор лёжа
- Упор лёжа – 1 минута
- Упор на левом боку – 30 секунд
- Упор на правом – 30 секунд
- Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Стоял в упоре лёжа и смотрел фильм – держал голову ровно – заодно прокачал шею. Пресс на последнем упоре лёжа снова загорелся.