Разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Стоял в упоре лёжа и смотрел фильм – держал голову ровно – заодно прокачал шею. Пресс на последнем упоре лёжа снова загорелся.
