Лёгкая разминка + Упор лёжа
- Упор лёжа – 30 секунд
- Упор на левом боку – 30 секунд
- Упор на правом – 30 секунд
- Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Проснувшись, почувствовал, что болит пресс. Вопрос: почему? Вчера я только бегал и легко растягивался... Чувствуется лёгкая усталость в теле.
Очевидно, что у меня появилось больше энергии. Думаю, это связанно с новыми окнами, благодаря которым я наконец стал спокойнее. Меньше лишних шумов, криков с улицы. Можно наконец нормально поспать. Когда пройдёт месяц, тогда можно будет подвести итоги.
Колено дало о себе знать. Не так сильно, но просто напомнило. Хотя последние несколько дней оно вообще не болело, что меня сильно удивило.