Тренировка ⚡️ Утро



Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа - 30 секунд
  2. Упор на левом боку - 30 секунд
  3. Упор на правом - 30 секунд
  4. Упор на локтях - 30 секунд

2 минуты

Стараюсь каждый день тратить меньше времени на пробуждение и прихождение в себя. Сегодня был тот редкий случай, когда хотелось есть почти сразу, как проснулся. Двойной повод не затягивать с отрывом от кровати. Если поешь, то придётся ждать время, пока всё переварится, иначе будут неприятные бульканья во время разминки, а в упоре лёжа... вообще кошмар.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы