Разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 1 минута
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты 30 секунд
Вчера пропустил тренировку. Под вечер плохо себя чувствовал – закружилась голова, появилась тошнота. Стало легче только после еды. Уже ближе к ночи пытался понять цепочку дальнейших действий. Думал, что могу перенести тренировку, так как меня клонило в сон, да и сил особых не было.
Пол ночи меня разрывало от мыслей, что пропущу тренировку, но в итоге принял решение лечь спать. Это получилось не сразу. Зато проснулся с головной болью. Сон определённо точно за что-то на меня обиделся и никак не хочется приходить.
На утро жалел, что пропустил тренировку. Головой понимаю правильность своих действий, но осталась привычка ругать себя за пропущенные тренировки.
