Тренировка ⚡️ Бег + Растяжка

Тренировка ⚡️ Бег + Растяжка

Услышал сильный ветер и дождь с улицы... и захотелось на пробежку. Мне нравится противостоять стихии – правда приятнее бегать, чем тренироваться на площадке, где приходится ещё и отжиматься от холодной поверхности.

3.7 км – 30 минут

Стараюсь чередовать бег на носках с бегом с пятки на носок. Было интересно, когда меня на секунду стена ветра будто остановила меня.

Важно

Главное – уши закрывать, чтобы не надуло. Для этого нужно брать плотную шапку на пробежку – плетёные сильно пропускают ветер.

Весы показали 96.85 – мелочь, но приятно.

На площадке заметил человека, который прыгал на скакалке, вернее делал два прыжка, а потом скакалка зацеплялась за ноги – хотелось помочь, но не знал, как на мою доброту отреагируют.

🍿 ПОХОЖИЕ ТЕМЫ