Тренировка ⚡️ утром



Разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа - 1 минута
  2. Упор на левом боку - 30 секунд
  3. Упор на правом - 30 секунд
  4. Упор на локтях - 30 секунд

2 минуты 30 секунд

Каждое утро пытаюсь остановить таймер ровно на 2 минутах и 30 секундах, чтобы не было никаких сотых (миллисекунд), сегодня мне это удалось! 😃

Вчера повторилась история прошлой недели, понедельник был пропущен, а тренировка с него - перенесена на вторник. Большая проблема в том, что я меньше сплю, но встаю рано. К наступлению темноты я уже практически сплю. Ночное время для меня принципиально важно, меньше людей, нет лишнего внимания и жары, а также меньше вероятности пересечься на площадке с теми, на ком можно отрабатывать Боевые Искусства.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы