Это была одна из самых неприятных пробежек в моей жизни. Осознание, что всё придётся начинать с нуля... Сложно каждый раз подниматься с самого низа.

Абсолютная моральная разбитость в плане тренировок.

1.3 км – 9 минут

Бежать было крайне трудно. Ноги еле отрывались от земли. Вот они + 7 кг... Не думал, что за время самоизоляции у меня так подпрыгнет вес.

Это была первая пробежка после самоизоляции. Ощущение, что просидел зря. Пока я был дома, все гуляли, разносили заразу... Да и на данный момент не досидели – зараза никуда не делась, а всех выпнули на работу, а также открыли торговые комплексы.

Заминка + Растяжка

Единственная мысль – больше гулять и двигаться, чтобы наконец сжечь лишние килограммы, которые слишком задержались.