1 км – 8 минут

Как же холодно было на пробежке! 8 градусов... Ужас! Определённо точно нужно купить какую-то супер-пупер непродуваемую и тёплую кофто-куртку, что-то типа той, которую я мерил в Under Armour. Только там она стоила под 10 тысяч.

Сегодня твёрдо решил, что не могу пропустить ещё хоть одну тренировку. Я рад, что пошёл на пробежку, после которой по плану была лишь растяжка. Меньше завышенных ожиданий – меньше разочарований. Бежал не так плохо, правда в начале левая нога делала какой-то длинный шаг, из-за чего получалось подобие удара об асфальт. Но это получилось исправить довольно быстро.

Заметил в одном месте маршрута (в том же самом, как это было на одной из пробежек), что снова дышу через нос и выдыхаю ртом... Снова исправил.

Адски трудно бежалось по отрезку, в котором мега кривой асфальт. Без преувеличения, когда я там бегу – мне сильно отдаёт в левое колено. Кто такой угол сделал... Заставить бы его ходить несколько часов туда-обратно, чтобы он также страдал.

Разминка + Растяжка

На площадке отчётливо чувствовал, что крайне плохо разогрелся, поэтому сделал подобие разминки и совсем легко потянулся.

Время тренировки: ~20 минут

Важный момент

У меня какая-то странная ситуация с весами: вес разный, в зависимости от того, где они стоят. В одной точке вес больше, в другой – меньше. Хорошо, что я давно это заметил, поэтому у меня есть два очень ориентира на паркете, чтобы измерять вес в одном и том же месте.

Но проблема в другом, я решил взвесить блины (грузы) от разборных гантелей, чтобы узнать, какой вес будет на весах:

4 кг блинов от разборной гантели на весах – 3.5 кг
8 кг – 7.2 кг

Исходя из такой логики я мог весить не 104 кг, а свыше 110 кг.

Что делать и чему верить – не знаю. Эта ситуация меня сильно расстраивает.