⚡️ Итоги месяца тренировок #20

Сложно каждый раз начинать с нуля, но из раза в раз узнаёшь что-то новое, меняешь подход или отношение к тренировкам. Не могу описать многое словами, но есть какие-то перемены на уровне ощущений. Да и проходит понимание, что не всё в жизни идёт по плану – конечно, можно бросить всё с криками "надоело", но лучше от этого не станет. Логичнее постепенно втягиваться в тренировки, чтобы просто делать то, что нравится – активная жизнь и постоянное движение. Без физической активности я не чувствую себя полноценным.

Некоторые пробежки дались с большим трудом, но помогало то, что я стал постоянно гулять – ноги могли "расходиться" после тяжёлой пробежки, при этом потом не так сильно болели или вовсе не болели. Я сейчас на таком низком уровне тренированности, что прогулка для меня – та же физическая нагрузка. Поэтому мне не приходится после тяжёлой пробежки устраивать более лёгкую.

Сбросил 5 кг!

🍿 ПОХОЖИЕ ТЕМЫ