⚡️ Итоги месяца тренировок #9



⚡️ Итоги месяца тренировок #9

Кажется, что я пропустил много тренировок, но, если покопаться глубже, становится ясно, что просто приходилось давать себе больше времени на восстановление после тяжёлых физических нагрузок.

Снова поймал упадок сил – я однозначно начал верить в зависимость о перемены погоды (прыжков температуры). Выспаться не получалось, как бы я не старался.

Самое главное – я напомнил себе о том, что нужно делать всё по силам, и узнал про такую вещь, как периодизация. Осталось только прочитать кучу разных материалов.

Часто стал жалеть о том, что у меня нет спортивного образования. Хотелось бы делать всё с научной точки зрения, чтобы не навредить себе и постоянно прогрессировать – перерывы в тренировках происходят из-за неправильного расписания (программы тренировок). Нельзя постоянно выезжать на морально-волевых качествах, когда делаешь что-то из принципа, или пользуешься методом проб и ошибок.

Вчера был необычный момент – нашёл два совпадения, когда искал информацию о том, Как стать Бэтменом:

  1. Мой комплекс тренировок называется "Бэт" в честь Бэтмена.
  2. Оказалось, что у самого Бэтмена был почти такой же набор тренировок, который я давно планирую.
🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы