⚡️ Итоги недели тренировок #9

На прошлой неделе была только 1 тренировка. После я полноценно восстанавливался до этого понедельника, убрав все утренние тренировки. В четверг вместо пробежки и растяжки устроил себе активный отдых. Много ходил. Только в МакДак зашёл, чтобы перекусить. Так часто экономил деньги в последнее время, что уже и забыл, каково это – есть во время прогулок.

К концу прогулки сильно заболело левое колено. Именно это стало для меня важным и показательным моментом, напомнив про необходимость хорошего восстановления. Нельзя просто прыгать с головой в тренировки, чтобы потом в блоге всё красиво описать, напечатав про космические цифры, титанические подходы и повторения. Всё в своё время.

В прошлый вторник тренировка была, по всем цифрам (на бумаге), простой, но в жизни всё оказалось куда тяжелее. На следующее утро было сложно вставать с кровати. Не помню, что сильнее всего болело, потому что болело почти всё.