Письмо журнала Марафонец: Как бег помогает бороться со стрессом

Письмо журнала Марафонец: Как бег помогает бороться со стрессом

Немного переживаю, что так и не начал свои суперранние пробежки – 4 или 5 часов ночи. С утра зашёл в почту и подумал об очередном спаме, но письмо порадовало, подбодрило и напомнило, что раньше пробежки помогали отгонять лишние мысли:

Здравствуйте! 

Сегодня мы предлагаем обсудить тему влияния бега на психологическое состояние человека. Серьёзные исследования учёных и личный опыт бегунов-любителей подтверждают, что комфортный бег способен "зарядить настроением" и помочь легче перенести неприятности. 

Каждому бегуну знаком эмоциональный подъём и даже чувство эйфории, возникающее во время тренировки. И это не самовнушение, а вполне объяснимый с научной точки зрения химический процесс в организме, который приводит к тому, что человек чувствует себя лучше.

Конечно, речь идёт о спокойном беге, который бодрит и придаёт сил, а не об убойных скоростных тренировках. 

Как бег помогает справиться с депрессией и стрессом

Фразе "Жизнь – это движение" больше двух тысяч лет, но сегодня она так же верна и актуальна, как и до нашей эры. Выбирайте движение, чтобы ваша жизнь была наполнена удовольствием, и берегите себя. 

С уважением, 
команда "Марафонец"
marathonec.ru

Некоторые письма, реклама или ещё какие-то материалы иногда настолько вовремя!

🍿 ПОХОЖИЕ ТЕМЫ