Тренировка ⚡️ утром

Разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа – 30 секунд
  2. Упор на левом боку – 30 секунд
  3. Упор на правом – 30 секунд
  4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Еле проснулся, хотелось спать и спать. Упадок сил. Крайне важно высыпаться и восстанавливаться.

По причине отсутствия бодрости и сил, решил снова устроить программу "минимум", первый упор лёжа снова 30 секунд, а не 1 минута.

Вечером по расписанию тренировка, надо бы к ней оклематься.

🧻 КОММЕНТАРИИ