Разминка + Упор лёжа

1. Упор лёжа – 1 минута
2. Упор на левом боку – 30 секунд
3. Упор на правом – 30 секунд
4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Снова ввожу разминки по утрам в привычку. Сегодня на последнем упоре лёжа пресс загорелся!