Тренировка ⚡️ утром

Тренировка ⚡️ утром

Разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа – 1 минута
  2. Упор на левом боку – 30 секунд
  3. Упор на правом – 30 секунд
  4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Снова ввожу разминки по утрам в привычку. Сегодня на последнем упоре лёжа пресс загорелся!

🍿 ПОХОЖИЕ ТЕМЫ