Тренировка ⚡️ утром

Разминка + Упор лёжа

Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Снова ввожу разминки по утрам в привычку. Сегодня на последнем упоре лёжа пресс загорелся!