Лёгкая разминка + Упор лёжа
- Упор лёжа – 30 секунд
- Упор на левом боку – 30 секунд
- Упор на правом – 30 секунд
- Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Привык к утренник разминкам так, что теперь сложно от них отказаться. Разминки помогают мне себя "собрать". Ощущение, будто суставы и вообще всё встаёт на место. Продолжаю следить над ровностью боковых упоров лёжа. Как же приятно чувствовать тонус в боках. Хорошо, что мне донесли информацию о неправильном положении корпуса...