Лёгкая разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Привык к утренник разминкам так, что теперь сложно от них отказаться. Разминки помогают мне себя собрать. Ощущение, будто суставы и вообще всё встаёт на место.
Продолжаю следить над ровным корпусом в боковых упорах лёжа. Бесконечно приятно чувствовать тонус в боках.
