Лёгкая разминка + Упор лёжа
- Упор лёжа – 30 секунд
- Упор на левом боку – 30 секунд
- Упор на правом – 30 секунд
- Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Не нарадуюсь новым ощущениям в мышцах. Как же хорошо, что иногда кто-то со стороны даёт маленький совет... не осознавая, что он на миллион.
Самое забавное, сначала не хотелось разминаться и тренироваться, зато потом было приятно. Везде всё прокрутил, потянул.