Тренировка ⚡️ Утро



Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа - 30 секунд
  2. Упор на левом боку - 30 секунд
  3. Упор на правом - 30 секунд
  4. Упор на локтях - 30 секунд

2 минуты

Сегодня поймал себя на мысли: придётся же долго разминаться... Потом снова вспомнил: у меня же лёгкая и быстрая разминка!

Так и не привыкну, что по утрам теперь нет основательной и выматывающей разминки. Всё быстро и легко, а потом приятное ощущение в мышцах.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы