Лёгкая разминка + Упор лёжа

1. Упор лёжа – 30 секунд
2. Упор на левом боку – 30 секунд
3. Упор на правом – 30 секунд
4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Забыл написать, что вчера во время упора лёжа на локтях было странное ощущение в области рёбер. Такое уже было, но в самом начале, когда я только возвращал утренние разминки.

Вчера, как и ожидалось, к вечеру не осталось сил. Даже поесть нормально не удалось. Зато настроение в какой-то момент было отличным.