Разминка + Упор лёжа
- Упор лёжа – 1 минута
- Упор на левом боку – 30 секунд
- Упор на правом – 30 секунд
- Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты 30 секунд
Первый упор лёжа дался непросто, как и все остальные, особенно последний. Пресс устал, как и остальные мышцы. Вчера была мощная тренировка.