Тренировка ⚡️ утром



Разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа - 1 минута
  2. Упор на левом боку - 30 секунд
  3. Упор на правом - 30 секунд
  4. Упор на локтях - 30 секунд

2 минуты 30 секунд

Первый упор лёжа дался непросто, как и все остальные, особенно последний. Пресс устал, как и остальные мышцы. Вчера была мощная тренировка.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы