Лёгкая разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Нагрузка отлично подобранна под этот период. Иногда бывает трудно, но не настолько, чтобы я это выполнял это c криками как Росомаха в фильме Люди Икс: Начало. Росомаха (2009)... глядя в небо.
