Разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 1 минута
Упор на левом боку – 15 секунд + 8 скруток
Упор на правом – 15 секунд + 8 скруток
Упор на локтях – 20 секунд
Обратный упор лёжа – 10 секунд
Окончательно решил не застаиваться на конкретных цифрах. Теперь стараюсь больше тренироваться в соответствии с самочувствием.
Думаю о вечере, стоит ли сегодня идти бегать, а потом – на турник. Вчера решил потестировать GoPro Session в темноте. Вышел, а потом понял, что камера разряжена 😳
Подумал и заснял всё на iPhone. Как мне кажется, качество такое же, может, чуть лучше (раньше дома уже сравнивал съёмку GoPro и iPhone).
Из приятного: на той площадке есть фонари, а это значит, что существует вероятность средней по качеству картинки, где будет хоть что-то видно.
