⚡️ Итоги недели тренировок #44



Это была неделя, которая положила новое начало – в планах много бегать (30 минут и больше) и активнее худеть. "Первая" пробежка оказалась удачной, несмотря на все сложности, теперь остаётся придерживаться плана и не падать духом.

Снова задумался о том, что у меня нет многих знаний. В этот раз меня заинтересовала тема укрепления укрепления коленей, с которой плавно перешёл к вопросу укрепления связок. Таким образом я снова наткнулся на Александра Засса, а потом прочитал биографии и достижения других силачей. Эта информация напомнила мне, что важен не вес и внешность, а функциональность – сила.

Долго искал разные книги и статьи о сильных атлетах прошлого, пока не вспомнил, что натыкался на группу Виктора Блуда ВКонтакте. Решил попытать удачу – подумал: "Вдруг там будет раздел с нужными мне книгами" – и в итоге нашёл то, что искал. Раздел называется Книги про Силачей.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы