Пришлось тренироваться вопреки своим возможностям – если это не переборю, то всё будет идти по накатанной. Важно сохранять физическую активность, чтобы организм совсем не отвык – слишком много времени я провожу сидя и полулёжа. От такого режима очень легко расслабиться и в край облениться.

Нужно больше двигаться для поддержания здоровья, но сложно это делать в домашних условиях. Повезло тем, у кого большая квартира – можно дольше ходить.