Тренировка ⚡️ Поясница



Упор лёжа

30 секунд

Упор лёжа на боку

30 секунд на обе стороны

Упор лёжа

30 секунд

 

* Все упражнения идут подряд, без выхода из упора лёжа.


🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы