Тренировка ⚡️ Поясница

Упор лёжа

30 секунд

Упор лёжа на боку

30 секунд на обе стороны

Упор лёжа

30 секунд

 

* Все упражнения идут подряд, без выхода из упора лёжа.


🍿 ПОХОЖИЕ ТЕМЫ