Тренировка ⚡️ Поясница

Тренировка ⚡️ Поясница

Упор лёжа
30 секунд

Упор лёжа на боку
30 секунд на обе стороны

Упор лёжа
30 секунд

Все упражнения идут подряд без выхода из упора лёжа



🍿 ПОХОЖИЕ ТЕМЫ