Хардкор тренировка в гараже! Дорога к Стронгу



Хардкор тренировка в гараже! Дорога к Стронгу

С детства у меня заложился образ того, что Мужчина должен быть сильным. Эту мысль подкрепляли фильмы со многими экшн героями (актёрами из боевиков) того времени: Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Халк Хоган...

Это сейчас понятно, что бодибилдинг и сила - совершенно разные вещи... Но груда мышц на тот момент казалась мне воплощением мощности.

После просмотра видео, я снова напомнил себе, что Мужчина - это большая сила. Этот образ со временем стал забываться... Я не говорю, что подобные тренировки считаю нормой. Скорее думаю, что иногда они нужны, но не на постоянной основе, потому что вижу слишком большую нагрузку на организм.

Мне важно уметь в какой-то момент поднять что-то очень тяжёлое, перенести, где-то помочь. Мало ли какая ситуация возникнет, нужно быть готовым.

Открыл для себя атлета: Артём Тарасов (Стронгмен).

Нашёл его параметры: 31 год, рост - 176, вес - 105 кг.

Расслабление, гибкость, растяжка для бойца



Расслабление, гибкость, растяжка для бойца

Никогда не видел некоторых упражнений... Благодаря видео, услышал про существование необычного тренера по имени Алекс Ариза (Alex Ariza).

Быстрый лоу-кик и другие фишки Муай Тай



Быстрый лоу-кик и другие фишки Муай Тай

Когда смотрел момент про удар коленом, то не нашёл отличий с техникой Таэквон-До. Такой же проникающий вынос бедра через "коридорчик". В который раз убеждаюсь, что мой Тренер был прав:

Достигни мастерства в одном - остальное откроется!

Как развить нокаутирующий удар в боксе



Как развить нокаутирующий удар в боксе

Меня давно интересует вопрос: как поставить себе нокаутирующий удар. Когда только пришёл на тренировки, постоянно слышал про формулу: E=mc2

Решил проверить... Сила = Масса × Ускорение. Только вот формула получается такая: F=ma

Ладно, не буду дальше путать... Мне понравились упражнения из видео. Есть что взять себе на вооружение.

Боксёрский стиль Майка Тайсона "Маятник"



Боксёрский стиль Майка Тайсона "Маятник"

Очень не люблю название Пикабу... Святослав Шталь правильно назвал манеру ведение боя Майка Тайсона стилем Каса Д'Амато. Хотя я, как и многие в моём окружении, привык называть подобный стиль просто "маятник". Ведь очень на то похоже.

Из всех боксёров, мне всегда нравились только двое: Майк Тайсон и Рой Джонс. Первый - реактивно двигался и вырубал всех (панчер), второй - гениально сокращал дистанцию, будто танцевал, невероятно уходил от ударов (уклонами или нырками), но тоже очень сильно бил.

Это видео я даже скачал, чтобы потом перенести на телефон. Очень много интересной информации, которую хочется повторить на тренировке и отточить.

Кому интересно, можете почитать про ОФП тренировку Майка Тайсона.

Как работать на боксёрском мешке без тренера



Как работать на боксёрском мешке без тренера

Как приятно смотреть на работу по мешку и объяснения отличного тренера... Попасть бы на тренировку к Виталию Дунцу. Не знаю, сколько это стоит, но очень хотелось бы.

Индивидуальная тренировка по боксу



Индивидуальная тренировка по боксу

Отличный и наглядный пример правильной персональной тренировки по боксу. Приятно, что показано то, как на самом деле должен выглядеть индивидуальный подход, да и тренировочный процесс в целом.

Как научиться делать передний вис: Тренировка из 6 подводящих упражнений



Как научиться делать передний вис: Тренировка из 6 подводящих упражнений

Наткнулся на канал этого человека случайно, но очень рад этому событию. Все видео позитивные, понятные и информативные.

Помню момент, когда обладал неплохой физической формой и пытался сделать подобный элемент... Получалось нечто странное, тоже самое было и с флажком. Но тогда я не знал ни техники, ни принципов, и уж тем более ни подводящих упражнений.

Развить выносливость без мучений: Тренировка для бойцов



Развить выносливость без мучений: Тренировка для бойцов

Я долго шёл к тому, чтобы понять: нельзя тренироваться как в последний раз. Нужно подумать и о завтрашнем дне. Выползая из зала от изнеможения, ты не делаешь себе лучше.

Мне понравилось объяснение на графике. Правда не все согласны с тем, что сказано в видео, но это даже хорошо, ведь люди думают, сомневаются, а не воспринимают всё на веру.

Тренировка по тайскому боксу и кикбоксингу Андрея Басынина и Виталия Дунца



Тренировка по тайскому боксу и кикбоксингу Андрея Басынина и Виталия Дунца

Это видео стало для меня неким открытием. Давно пора заняться Тайским боксом! Долгое время откладывал изучение других БИ. Жаль, что всё стоит денег, которых иногда на всё не хватает.

Таэквон-До - это круто, но хотелось бы отточить удары коленями и локтями, а также лоу-кики.



1 2 3