Тренировка дома ⚡️ в течение дня

15
Дорогие читатели!) Пожалуйста, пройдите короткий опрос. Выберите ответ и нажмите на него. Хочется понять, сколько нас 🙂 Гораздо приятнее писать что-то или делиться историями из жизни, когда есть те, кому это интересно

Разминка

Отжимания – 10
Пресс со скруткой (на скамье) – 10
Пресс (подъём ног на скамье) – 10

На первом же приседании появились неприятные ощущение в правом колене – упражнение решил отменить. Отжимания за спиной просто забыл сделать.