Тренировка дома ⚡️ в течение дня

Разминка

Отжимания – 10
Пресс со скруткой (на скамье) – 10
Пресс (подъём ног на скамье) – 10
Отжимания с упором за спиной – 10

Какая-то суперленивая неделя – не могу выспаться, поэтому чувствую усталость + смена погоды замучила. Надо налегать на кардио, а то чувствую, что живот начинает расти. Осталось найти способ тренировок, при котором не пострадают соседи снизу.

🍿 ПОХОЖИЕ ТЕМЫ