Разминка + Упор лёжа
- Упор лёжа – 30 секунд
- Упор на левом боку – 30 секунд
- Упор на правом – 30 секунд
- Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Вроде бы поспал не так плохо, но чувствуется, что осталась усталость. Во время упора лёжа чувствовался тонус в прессе, который сейчас ещё больше усилился.