Тренировка ⚡️ утром

Разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа – 30 секунд
  2. Упор на левом боку – 30 секунд
  3. Упор на правом – 30 секунд
  4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Тонус в прессе всё сильнее. Чувствуется, что тело стало привыкать к тренировкам. Мышцы постепенно просыпаются. В зеркале видно, что начинаю приобретать привычный вид.

Вчера удобно лёг, засмотрелся Симпсонов и понял, что могу лечь спать пораньше. Решил воспользоваться случаем. Тренировки ещё утром думал перенести из-за упадка сил. Сегодня у меня вечером тройная тренировка: Лёгкая пробежка, Пресс, Растяжка.

🧻 КОММЕНТАРИИ