Разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 1 минута
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты 30 секунд
Чуть сложнее, чем в прошлый раз.
Решил не качать пресс отдельно вечером, так как мышцы уже дали о себе знать, не стоит перегружать их.
