Лёгкая разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Снова начинаю втягиваться в утренние мини-тренировки. Стоять в упоре лёжа 30 секунд – очень комфортное занятие.
