Лёгкая разминка + Упор лёжа

1. Упор лёжа – 30 секунд
2. Упор на левом боку – 30 секунд
3. Упор на правом – 30 секунд
4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Снова начинаю втягиваться в утренние мини-тренировки. Стоять в упоре лёжа 30 секунд – очень комфортное занятие.