Тренировка дома ⚡️ в течение дня + Б.И.

Отжимания – 10
Пресс со скруткой (на скамье) – 10
Пресс (подъём ног на скамье) – 10
Приседания – 10

Минут 20 отрабатывал уклоны с Девушкой – она наносила удары. Ноги отвыкли от нагрузки, но рефлексы и понимание культуры движения остались – нужно скорее возвращать всё, чтобы ничего не забыть, да и тело постепенно отвыкает, теряя навыки.

🍿 ПОХОЖИЕ ТЕМЫ