Разминка + Упор лёжа
- Упор лёжа – 1 минута
- Упор на левом боку – 30 секунд
- Упор на правом – 30 секунд
- Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты 30 секунд
Правильно, что вчера дал отдохнуть мышцам, сегодня было полегче. Буду стараться дальше держать баланс, тренировки будут менять свою интенсивность, то вверх (повышение оборотов), то вниз (чтобы восстановиться).