Тренировка ⚡️ утром

Разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа – 30 секунд
  2. Упор на левом боку – 30 секунд
  3. Упор на правом – 30 секунд
  4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Решил послушать организм и постоять в упоре лёжа в самом начале 30 секунд. Понедельник приятно начинать в лёгком режиме.

🍿 ПОХОЖИЕ ТЕМЫ