Разминка + Упор лёжа

1. Упор лёжа – 30 секунд
2. Упор на левом боку – 30 секунд
3. Упор на правом – 30 секунд
4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Решил послушать организм и постоять в упоре лёжа в самом начале 30 секунд. Понедельник приятно начинать в лёгком режиме.