Тренировка дома ⚡️ в течение дня

Разминка

Отжимания – 10
Отжимания с упором за спиной – 10
Приседания – 10

Через отражение шкафа наблюдал за техникой отжиманий – всё отлично! На приседаниях стараюсь ставить шире, чем обычно, чтобы не нагружать колени – при более узкой постановке они болят.

🍿 ПОХОЖИЕ ТЕМЫ