На этой неделе была одна тренировка. В первой половине недели просто не осталось сил. Много нервничал и расстраивался...
Всё чаще начал задумываться о том, что как-то надо повышать обороты. Нельзя слишком долго застаиваться на одних и тех же нагрузках. Так можно войти в колею, когда привыкаешь и не можешь идти другим путём.
В голове прокручивал множество разных вариантов, но нужно всё расписать на бумаге. Есть идея постепенного повышения нагрузок, когда каждую неделю-две будут прибавляться повторения к упражнениям.
Ловлю себя на мысли, что совсем не закачиваю шею, а это хотелось бы делать. Пока не представляю, когда это реализовать. На улице – не вариант. А дома... Нужно быть разогретым, чтобы ничего не травмировать.
Думаю, что придётся потратить минимум 1 год, чтобы плавно войти в форму. Сердце неспроста мне переодически сигналит, когда я увлекаюсь на пробежках с ритмом. И на обычных тренировках на площадке во время упражнений порой даю слишком большую скорость. Колени периодически напоминают о себе.