Утренние тренировки (упор лёжа) после всех поправлений ровности корпуса стали очень изнуряющими. Даже если трудно во время выполнения самого упражнения, то потом становится ещё сложнее. Возникает ощущение, будто не в упоре лёжа стоял, а полноценно качал пресс. Думаю, что это скорее хороший сигнал, чем наоборот.

Стараюсь спать больше и лучше (качественнее), не просыпаясь от каких-то звуков, но это не всегда получается. Иногда так плохо спишь, что на восстановление могут уйти два последующих дня. Правильный сон сильно недооценивают. Это крайне важная штука.

В пятницу понимал, что нужно идти на пробежку и тренировку (турник), но поймал сильные болевые ощущения в коленях. Вероятнее всего, это было из-за плохого сна, ездил к себе в Родной дом, там ночевал, лежал как попало, спал от силы 2-3 часа, а потом ехал обратно очень уставшим и совершенно разбитым (не выспался вообще ни разу).