За эту неделю сделал несколько выводов, которые помогут сидеть за компьютером меньше:

• Необходимо расписывать время – когда есть цель, ты не сидишь за компьютером просто так.
• Нельзя копить дела. Чем больше дел, тем больше путаницы во время их выполнения. Путаешься и не знаешь, с чего начать.
• Не должно быть лишнего – нужно оставить необходимое, убрав то, что просто отнимает время. Помогает переоценка ценностей.

Самый важный пункт:

• Должны быть другие интересы, чтобы заменить компьютер / нужно найти новые увлечения.

P.S.

Не думаю, что нужно вести подобные записи, дожидаясь 21 дня (стандартная фраза про выработку привычки) или целого месяца. Важно просто каждый день держать в голове, что нельзя сидеть долго за компьютером – тело устаёт, устают и глаза. Чтобы что-то менять, нужно что-то менять. Можно долго рассуждать на какие-то темы, но пока не будет действий, не будет результата.

Ещё один день, когда пришлось усиленно сидеть за компьютером, чтобы доделать разные сайты. Мне наконец показали, как в админке на сервере создавать отдельные БД и поддомены. Ура!

Пришлось зависнуть за компьютером, чтобы разобрать накопившиеся дела. Не успеваю всё сделать вовремя – есть целый склад недоделанных проектов.

Можно ли сказать, что я отучаюсь от компьютера, если использую его в качестве телевизора? Вчера был не самый приятный день, поэтому хотелось отвлечься, посмотрев кино, чтобы меньше думать.

Вчера был первый день моего отвыкания от компьютера. Часто хотелось сесть за ноутбук – не знаю, зачем, но привычка брала своё. Самое главное – найти занятие, чтобы не сидеть без дела. К счастью, накопилось столько всего, к чему я так и не приступил: миллион книг, которые давно планировал прочитать; рисование; гитара... Много всего.

Проблема заключалась лишь в том, что для многих дел был нужен компьютер. Пример: Некоторые книги уже не купить – они в цифровом виде на ноуте; нужно найти уроки рисования и материалы (книги) для самообучения.

Когда не сидишь постоянно за компом, дни кажутся длиннее, да и думается лучше, и глаза меньше устают. Радует, что постепенно начинаю втягиваться в ежедневные тренировки – в течение дня можно сделать определённое количество подходов по желанию: отжимания, пресс, приседания.