Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32 минуты

В последнее время YouTube стал рекомендовать мне именно то, что нужно! Бесконечно рад, что нашёл этот канал! Постепенно смотрю его, чтобы запомнить все детали. Много полезной информации, которая подаётся простым языком.