Как выполнять большие задачи и добиваться высоких целей? Разбиваем на маленькие шаги!

Как выполнять большие задачи и добиваться высоких целей? Разбиваем на маленькие шаги!

Удивляет, когда ты осознаёшь, что наконец добился цели или закончил какое-то большое дело. Иногда это происходит незаметно – тут как раз возникает ощущение, что ты ничего и не делал. Часто мне кажется, что придётся потратить целый век, чтобы довести всё до логического завершения.

Секрет выполнения больших целей прост: нужно делать по чуть-чуть – каждый день по маленькому шагу. Важно просто начать и делать.

Маленькие усилия складываются в большой результат.

Снова только что родившаяся фраза

Стараюсь разбивать большие цели на мелкие шаги. При желании их можно разбить и на этапы – много маленьких шагов складываются в 1-ый этап, за которым следует 2-ой, а потом и финальный 3-ий.

На самом деле, это – не сверхсекретный способ. Просто им не пользуются. Многие элементарно ничего не делают – даже первый шаг – и откладывают всё на никогда не наступающее "потом".

Не пытайся построить стену, не готовься построить стену, не говори: я построю самую большую и наилучшую стену, которую когда-либо строили. Все начинается не так. Говори: я положу этот кирпич настолько идеально, насколько кирпич может быть положен. И ты делаешь это каждый день и скоро построишь стену. Трудно сделать первый шаг, когда смотришь, насколько велика задача. Задача не большая, это всего лишь один кирпич за раз.

Уилл Смит

Эта фраза когда-то сильно на меня повлияла. Я знал, что нужно разбивать многое на маленькие части, но именно Уиллу Смиту удалось до меня достучаться, объяснив всё на очень ярком примере.

Мощная мотивация от Nike: Победа не приходит к милашкам

Мощная мотивация от Nike: Победа не приходит к милашкам

Это самая мотивирующая реклама, которую я видел – честно и лаконично. С момента первого просмотра – а это было много лет назад – в голове крутится фраза: "Победа не приходит к милашкам". Всё верно: ничего не сделаешь – ничего не получишь.

Майк Тайсон про дисциплину

Майк Тайсон про дисциплину

Без дисциплины не имеет значения, насколько ты хорош, ты – ничто! Когда-нибудь ты встретишь крутого парня, который выдержит твои самые лучшие удары, и будет продолжать наступать, потому что он сильный. Не лишайся силы духа и мужества. Это время, когда дисциплина вступает в игру.

Майк Тайсон

Руки как тиски: Как укрепить связки и сухожилия

Руки как тиски: Как укрепить связки и сухожилия

Настоящий Русский Богатырь – такой была первая мысль, когда увидел этого человека. В какой-то момент заметил, что Егор Гамаюн – так зовут человека – очень похож на Тома Харди. Не стал это писать в комментариях, потому что кто-то успел сделать это до меня.

Было сказано много интересного, но сильнее всего запомнились две фразы:

  1. Если вы сможете сделать это упражнение с весом 32 кг, то вам в руки лучше не попадаться. Думаю, в этом мире очень немного людей, способных сделать подобное.
  2. Любое преодоление – это выход в дух. Тело уйдёт, вы станете слабыми – мышцы однажды атрофируются – но дух, который вы закалили через преодоление, останется с вами навсегда.

Mike Tyson – No easy way out (Tribute video)

Mike Tyson – No easy way out (Tribute video)

Это видео уже есть в моём блоге в статье про тренировку Майка Тайсона, но оно настолько мощное, что я решил его продублировать. Музыка из фильма Рокки 4 (1985) отлично дополняет видео. Ролик сделан в стиле Рокки – похожая драматичность, показывающая взлёты и падения.

Коммандо (1985)

Коммандо (1985)

Девушка (!) решила посмотреть этот фильм – в детстве мне он тоже нравился, но сейчас понимаю, что в нём почти нет сюжета, плюс огромное количество всевозможных клише: неубиваемый герой, стрельба от пуза, один против всех...

Приятно было посмотреть на атмосферу 80-х и молодого Арнольда Шварценеггера, но не больше – совсем мало стоящих и запоминающихся моментов, зато слишком много абсурдных.

Трейлер с озвучкой VHS

Крутой Майк Тайсон демонстрирует скорость и мощь на лапах

Крутой Майк Тайсон демонстрирует скорость и мощь на лапах

Так хотелось, чтобы Майк Тайсон снова набрал форму... это было чем-то на уровне мечты. За последние годы Майк сильно изменился: сбросил вес и набрал форму, а теперь и вовсе радует новым видео, демонстрируя прежний стиль работы на лапах.

Также появилась информация, что Майк Тайсон готов ещё подраться на ринге! Напомню, что ему сейчас 53 года.

P.S.

Чтоб я так в 53 двигался!

Крутая форма Джейсона Стэтхэма

Крутая форма Джейсона Стэтхэма

Джейсон Стэтхэм долгое время вдохновлял меня. Я много раз пересматривал фильм Перевозчик (2002) – это кино очень сильно на меня повлияло, чётко дав понять, каким человеком я хочу стать, когда вырасту.

Как я тогда переживал, что карьера Джейсона не сложится... Были опасения, что он останется на вторых ролях. После Перевозчика у Стэтхэма были второстепенные роли в фильмах: Ограбление по-итальянски (2003) и Сотовый (2004) – там он вообще сыграл отрицательного персонажа.

Крутая форма Джейсона Стэтхэма
Крутая форма Джейсона Стэтхэма
Крутая форма Джейсона Стэтхэма
Крутая форма Джейсона Стэтхэма
Крутая форма Джейсона Стэтхэма
Крутая форма Джейсона Стэтхэма

Не знал, что Джейсон Стэтхэм умеет выполнять передний вис.

Крутая форма Джейсона Момоа / Аквамена

Крутая форма Джейсона Момоа / Аквамена

Несколько лет назад увидел трейлер фильма Лига Справедливости (2017). Я был под впечатлением от формы Аквамена – настоящая мотивация для тренировок.

Крутая форма Джейсона Момоа / Аквамена

Конечно, я вдохновился, но тогда ещё не начал стабильно тренироваться – было достаточно попыток вернуться к прежнему режиму и тренированности.

Как научиться выполнять выход силой на две руки

Как научиться выполнять выход силой на две руки

До большого перерыва в тренировках я долго не мог сделать выход силой на две руки при всей своей тренированности. Однажды на тренировке по Паркуру один человек сказал, что у меня хватит сил, просто нужно подточить технику – так и оказалось! Помню тот момент, когда неожиданно подлетел над турником. А ведь до этого я делал выход силой только во сне...

Главная ошибка

1 2 3 5