Скалолаз, который залез по углу стены

Скалолаз, который залез по углу стены

В детстве всегда хотел залезть по углу стены. Тогда это получалось только по причине того, что было пространство для хвата пальцами – стена была из кирпича.

На видео стена, у которой угол меньше 90°, но выглядит всё равно впечатляюще. У скалолаза крайне сильный хват!

Ferhat Yilmaz: 41 подтягивание

Ferhat Yilmaz: 41 подтягивание

Всё чаще нахожу людей, которые дошли до огромного количества подтягиваний. Раньше подобное казалось для многих невозможным – чем-то на грани фантастики. Подобные Атлеты доказывают, что мы способны на многое – нужно лишь приложить усилие.

Бег, здоровье, красота: Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32 минуты

Бег, здоровье, красота: Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32 минуты

В последнее время YouTube стал рекомендовать мне именно то, что нужно! Бесконечно рад, что нашёл этот канал! Постепенно смотрю его, чтобы запомнить все детали. Много полезной информации, которая подаётся простым языком.

Андрей Сапожонков: Как тренируется сильнейший жимовик России

Андрей Сапожонков: Как тренируется сильнейший жимовик России

Никогда бы не подумал, что существуют люди, способные жать 276 кг при росте не 2 метра и весе не 150 кг. Видео – огромная мотивация!

Параметры атлета:

Вес – 90 кг.
Рост не удалось узнать.

Clarence0: Толчок штанги 220 кг. Тяга 340 кг

Clarence0: Толчок штанги 220 кг. Тяга 340 кг

Мне нравятся подобные видео, показывающие прогресс человека за разный период. Для меня это – минутная нарезка, а для человека – многолетний путь и упорный труд.

Стало интересно, до каких результатов дошёл этот атлет:

Также этот человек поднял 340 кг!

Атлета зовут Кларенс Кеннеди (Clarence Kennedy). Его параметры:

Рост – 178 см
Вес – 100 кг

Всегда приятно осознавать, что люди с моими габаритами делают подобное – это мотивирует.

Как живёт Гога Тупурия: 67 кг взрывной силы

Как живёт Гога Тупурия: 67 кг взрывной силы

Гога – ходячая харизма и доброта! Каждый раз поднимается настроение, когда смотрю видео с ним. Радует мысль: можно пойти в зал и записаться к Гоге на тренировки – думаю, что там кроме приятного общения можно будет получить мощный заряд позитива мотивации!

Руки как тиски: Как укрепить связки и сухожилия

Руки как тиски: Как укрепить связки и сухожилия

Настоящий Русский Богатырь – такой была первая мысль, когда увидел этого человека. В какой-то момент заметил, что Егор Гамаюн – так зовут человека – очень похож на Тома Харди. Не стал это писать в комментариях, потому что кто-то успел сделать это до меня.

Было сказано много интересного, но сильнее всего запомнились две фразы:

  1. Если вы сможете сделать это упражнение с весом 32 кг, то вам в руки лучше не попадаться. Думаю, в этом мире очень немного людей, способных сделать подобное.
  2. Любое преодоление – это выход в дух. Тело уйдёт, вы станете слабыми – мышцы однажды атрофируются – но дух, который вы закалили через преодоление, останется с вами навсегда.

Давиду Бэллю 47!

Давиду Бэллю 47!

Давиду Бэллю уже 47 лет – исполнилось 29 апреля. Выглядит он по-прежнему круто! Жаль, что нет информации о его текущих тренировках и каких-либо Паркур видео.

Знакомые когда-то успели пересечься с Давидом на Паркур фестивале, который проводили в Москве... А я такими темпами никогда с ним не пересекусь – мечтал о тренировке (тренировках) с ним.

Написал Давиду комментарий под фотографией в Instagram на трёх языках – спасибо Google Translate:

...

Вы один из тех, кто повлиял на мою жизнь. Спасибо за Паркур. Спасибо за вдохновение. Спасибо за свободу. 

С Днём Рождения! Желаю Вам бесконечного здоровья!

...

Tu fais partie de ceux qui ont influencé ma vie. Merci pour Parkour. Merci pour l'inspiration. Merci pour la liberté.

Joyeux anniversaire Je vous souhaite une santé sans fin!

...

You are one of those who influenced my life. Thanks for Parkour. Thank you for the inspiration. Thanks for the freedom.

Happy Birthday! I wish you endless health!

Хафтор Бьёрнссон поднял 500 кг!

Хафтор Бьёрнссон поднял 500 кг!

Человек поднял 500 кг!!! Я как-то пробовал поднять высокого знакомого, который весил 100 кг... и еле оторвал его от земли, почувствовав боль в коленях, а тут человек поднял целых 500 килограммов!

По видео мне показалось, что Хафтор уверенно и легко оторвал штангу – первой мыслью было: "Да он так и тонну поднимет!".

У Хафтора Бьёрнссона внушительные параметры:

Рост – 206 см
Вес – 200 кг

Самые тяжёлые тренировки: Ганнибал, Фрэнк Медрано, Зеф Закавели

Самые тяжёлые тренировки: Ганнибал, Фрэнк Медрано, Зеф Закавели

Тренировка Ганнибала

  • Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
  • Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
  • Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
  • Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5

Время на выполнение: 45 минут

Тренировка Фрэнка Медрано

  • 100 скручиваний
  • 8 спринтов на 100 метров
  • 100 подтягиваний
  • 200 отжиманий
  • 100 отжиманий на брусьях
  • 30 выходов силой
  • 50 кроссоверов
  • 50 быстрых скручиваний
  • 2 минуты x 3 – ножницы (нижний пресс)
  • 60 секунд x 3 – скручивания с удержанием

Тренировка Зефа Закавели

  • 50 подтягиваний
  • 50 отжиманий от турника

Нельзя спрыгивать с турника.

Норматив для вступления в его команду Bar-Barians

  • 5 выходов силой
  • 50 отжиманий на брусьях
  • 30 подтягиваний
  • 60 отжиманий от пола
  • 5 выходов силой

Время на выполнение: 6 минут

1 2 3 4