Тренировка ⚡️ Бег + Турник + Растяжка



Тренировка ⚡️ Бег + Турник + Растяжка

1.6 км за 11 минут

Снова в строю! Рад, что пошёл на тренировку. До неё ловил себя на мысли, что из-за всех пропусков и усталости стал ленивее. Это был тревожный сигнал, волновался, что начнётся череда постоянных отговорок, лишь бы не идти на тренировку.

На тренировке показалось, что бежал быстро. Потом оказалось, что так и было. Пробегаю километр на 1 минуту быстрее, это радует! Только выматывает... 6.40 на километр, хотелось бы когда-нибудь пробегать за 3. Прыгал бы от счастья, если бы достиг результата в 2.30

5 x 1 подтягивание

После первого подтягивания сложилось впечатление, будто я пропустил очень много тренировок или долго проболел. Последнее подтягивание решил сделать медленным, но на пол пути вверх почувствовал, что не дотяну, поэтому задумка была экстренно отменена, иначе бы руки заклинило.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы