Скакалка
2 раунда по 2 минуте (отдых – 30 секунд)
В этот раз было сложно прыгать из-за сильной усталости ног. Ахилл всё лучше и лучше – с каждым разом позволяет мне всё больше.
Разминка
Боксёрская груша
Комбинации #2
1 раунд – 1А-2А / 2А-1А
2 раунд – 1А-2А / 2А-1А
3 раунд – 2А-1Б / 1Б-2А
4 раунд – 2А-1Б / 1Б-2А
5 раунд – 1-2А / 2А-1
6 раунд – 1-2А / 2А-1
7 раунд – 2-1А / 1А-2
8 раунд – 2-1А / 1А-2
9 раунд – 1-2-1А
10 раунд – 1-2-1А
Разбрасывание рук
Растяжка + Заминка
ЦНС перегружена. Почти ежедневные тренировки надоели. Жаль, что пришлось устроить себе такой напряжённый период из-за истекающего абонемента. Организм устал. Боксёрский зал начал вызывать отвращение. Жара – меньшее, что сейчас беспокоит.
Нужно будет в дальнейшем переходить на 2 тренировки в зале, 2 на улице (круговые), при этом нужно будет по мере восстановления травмы ноги добавлять пробежки.
Сегодняшняя тренировка была в тягость. Взрыв не всегда получался из-за усталости в теле. Придётся пережить этот период, а потом уже можно будет тренироваться нормально без всяких подобных марафонов, когда абонемент вот-вот закончится, а потраченных денег жалко.