Разминка + Упор лёжа

1. Упор лёжа – 1 минута
2. Упор на левом боку – 30 секунд
3. Упор на правом – 30 секунд
4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты 30 секунд

Чуть сложнее, чем в прошлый раз.

Решил не качать пресс отдельно вечером, так как мышцы уже дали о себе знать, не стоит перегружать их.